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洗頭「禁忌」，一次說清 2022-10-13

早上洗頭會腦梗？洗發水不能直接抹頭上？洗頭「禁忌」，一次說清洗頭，幾乎是天天都要做的事。但越是家常便飯的事情，越是有講究，各種「禁忌」層出不窮：早上不要洗頭，否則會中風。洗發水不能...
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剩飯菜需趁熱放進冰箱 2022-10-13

吃不完的剩飯剩菜，是立即放到冰箱保存，還是等涼了再放？把熱菜放冰箱里真的會弄壞冰箱嗎？吃不完的食物要趁熱放進冰箱，越快越安全?？菩攀称放c健康信息交流中心科技傳播部主任阮光鋒指出，研...
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老年人怎么吃才能高效補鈣？ 2022-10-12

重陽節剛過，關愛老人是我們中華民族的優良傳統，隨著我國老齡化進程的加快，我們對老年人營養問題給予了高度重視，而目前老年人最容易出現的健康問題就是缺鈣。老年人的生理特點決定了他們鈣質...
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用微波爐加熱或烹飪會影響營養嗎？ 2022-10-12

從上世紀80年代起，微波爐就已經走進尋常百姓家，使用微波爐烹調或再加熱食物方便、快捷，也成為日常飲食生活中不可或缺的一種工具。但是，隨著人們健康意識的提高，有不少人擔心，使用微波爐...
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每種胃藥各有“最佳服用時間” 2022-10-11

俗話說，十人九胃，雖然生活越來越好，但我們的腸胃卻越來越差。胃病種類很多，治療的藥物也有很多種。
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吃藥該怎么忌口，這份清單歸納得非常全面 2022-10-11

吃藥期間有啥忌口，是每一個病人都關心的問題。不知道這些禁忌，不僅可能會讓藥效全無，還有很多潛在危險。為了以后都能“安全吃藥”，趕快把這份忌口清單收藏起來！
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價格是普通食用鹽30多倍，兒童專用鹽“真香”？ 2022-10-10

鹽，是我們生活中必不可少的調味品?？沙欣锔鞣N低鈉鹽、加碘鹽、加鈣鹽等著實讓大家挑花了眼。兒童要吃“兒童專用鹽”？普通人吃低鈉鹽更健康？面對貼著各種宣傳標簽的食用鹽，我們到底應該如...
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腫瘤患者別著急張羅“大補” 2022-10-10

暑熱退場，秋涼來襲，腫瘤患者如何順應時節變化？江蘇省腫瘤醫院（南京醫科大學附屬腫瘤醫院）中醫科副主任、俞晨副主任中醫師指出，秋季養生，重在收斂神氣。腫瘤患者體虛氣弱，養生要做好這六...
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幾元和幾十元的牙膏究竟有什么不同？該如何選擇？ 2022-10-09

一說起牙膏是我們每天刷牙都要用到的必需品早晚都要刷、刷、刷……不知道你有沒有這樣的經歷每次去超市購買牙膏時都特別犯難貨架上的牙膏不僅種類琳瑯滿目、各式各樣價格也是相差很大幾元到幾十...
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鼓勵老年人經常食用大豆制品 2022-10-09

今年的國慶長假正好趕上重陽節，關愛老人是我們中華民族的優良傳統。隨著我國老齡化進程的加快，我們對老年人營養問題給予了高度重視。與《中國居民膳食指南（2016）》相比，新版的指南也增...
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要想普洱茶越陳越香，前提是不超過“保質期” 2022-10-08

普洱因茶味清新，能解膩消食，受到不少人的青睞。與龍井、毛尖、碧螺春等新茶更受追捧不同，普洱茶素有“做新茶，喝舊茶”的傳統，被認為越陳越香。
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8個下意識動作讓關節“廢掉” 2022-10-08

有的是由于劇烈運動造成急性關節損傷，也有的是搬重物不注意造成扭傷。膝關節的活動量最大；肩關節的活動度最大；髖關節承重量大。
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止痛藥這樣服才靠譜 2022-09-30

日常生活中很多時候需要服用保泰松、吲哚美辛、布洛芬等消炎鎮痛藥，如軟組織挫傷、骨質增生、關節炎等。鎮痛藥在生活中的用途消炎鎮痛藥雖有廣泛的用途，但也有不良反應。如胃腸道反應，上腹部...
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記住五個要點防藥物過敏 2022-09-30

藥物過敏一般發病開始為疼痛性的局部紅斑，接著很快蔓延，在紅斑上發生松弛性大皰或表皮剝離；病人在24~72小時內可能發生廣泛的糜爛，包括所有黏膜（眼、口、外生殖器），預防藥物過敏，尤...
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大部分中國人都缺鈣，5種食物幫你補回來！ 2022-09-29

補鈣是個老話題，但說了這么多年，中國人的缺鈣現狀依然很嚴峻。最近，國際骨質疏松基金會根據2017年的相關研究，制作了《世界補鈣地圖》，標出了各個國家和地區的人們每天通過食物攝入的鈣...
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重陽節老年人飲食謹記四點 2022-09-29

農歷九月初九是我國傳統節日重陽節。俗話說“家有一老，如有一寶”，敬老、孝老、愛老是中國民族的傳統美德。今年的重陽節正好處于國慶假期期間，針對老年人飲食，中國食品科學技術學會日前發布...
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給寶寶補維生素D須補足劑量 2022-09-27

剛剛過去的10月20日是世界骨質疏松日。維生素D對骨骼健康起到重要作用，目前國內外都建議寶寶從新生14天起就應該補充維生素D，以預防佝僂病。不過，有的家長只知道要補維生素D，卻沒有...
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控糖飲食不等于不吃糖，糖尿病人該如何健康吃糖？ 2022-09-27

糖的概念很廣泛，對于糖尿病的病人，醫生不建議他們吃含單糖的食品，但這并不意味著不能攝入糖類。糖類是人體三大營養物質之一，如果不攝入足夠的量，機體會產生一系列問題，甚至危及生命。
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秋分過后，四種不同體質如何通過食物防秋燥？ 2022-09-26

秋分是二十四節氣的第十六個節氣，也是秋季的第四個節氣。按農歷來講，“立秋”是秋季的開始，到“霜降”為秋季終止，“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半，有著“平分秋色”的意思，所以叫...
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長期不吃紅肉易缺乏哪種營養？ 2022-09-26

關于吃肉，有一種說法：四條腿不如兩條腿，兩條腿不如沒有腿。其中，豬肉、牛肉、羊肉就是四條腿的代表，而魚是沒有腿的代表。這主要是從脂肪酸含量和脂肪酸組成方面考慮的。吃肉順序優先魚蝦類...
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9類食物最養生，每天吃多少最健康 2022-09-23

我們日常當中那些營養豐富或者說常吃到的食物吃多少合適。好多朋友總是說你們常說的膳食指南上說的都是多少克，我作為普通大眾呢看完之后也不太明白，今天就用最通俗的話給大家把這個解釋清楚。...
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咳嗽老不好，應該怎么辦？會得肺炎嗎？ 2022-09-23

咳嗽是非常常見的臨床問題，也是最容易被錯誤治療的一類疾病。很多患者會問咳嗽需要用抗生素嗎？咳嗽時間長了會引起肺炎嗎？咳嗽要怎么辦呢？本文給大家解答這些問題。
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為啥刷牙時牙齦總出血？可能是這六個原因 2022-09-22

隨著生活水平的提高，健康成為我們最關注的話題。什么才是健康的食品？生活中如何預防身體的疾??？這都成為了大家關注的焦點。
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咳嗽、打嗝、拉肚子、牙痛......這里有個小妙招！ 2022-09-22

咳嗽、打嗝、拉肚子、牙痛......這里有個小妙招！蘋果皮中含有大量鞣酸，具有收斂腸道的作用，能夠減少大便的水分，有利于止瀉。
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掌握6個家庭急救小常識，以備不時之需！ 2022-09-21

生活或工作中難免會出現一些小意外，如果得不到及時救治或者操作不當的話，很可能會對自身或者他人造成一些身體上的傷害，而如果你掌握一些急救小技巧，并可以正確運用，在減少這些意外造成的傷...
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保胃秘訣晨起一杯溫開水溫開水的六大保健功效 2022-09-21

溫開水是燒開的水自然冷卻至25—30攝氏度，也可以是涼開水加新開水兌的，喝著不燙嘴，很舒服。常喝溫開水不僅能強身健體，還有許多妙用。水被煮開后，氯氣等有害物質揮發了，而能保證人體必...
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營養豐富的5種蔬菜，不知道就吃虧啦！ 2022-09-20

「多吃蔬菜身體好」這句話說得一點兒都沒錯。想要身體健康，每天都要吃夠300～500克的蔬菜，各種顏色的蔬菜混著吃，不要挑食喔～今天，給大家推薦5種好吃的蔬菜。
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食用碘鹽真的可以防輻射嗎？ 2022-09-20

作為人體中不可或缺的一種元素，碘對我們來說十分重要。有傳言稱“碘鹽可以防輻射”，這是真的嗎？今天就讓我們來了解一下。
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藥酒不可亂喝因人而異為基本 2022-09-20

所謂藥酒，是在酒中混合藥材浸制而成。因此，藥酒包含酒和藥物的雙重功效，主要作為藥用。喝藥酒也是現在流行的一種養生方式，那么喝藥酒有什么作用呢？喝藥酒有什么要注意呢？下面我們就一起來...
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保護膝關節且行且珍“膝” 2022-09-19

10月12日是“世界關節炎日”。據統計，全世界關節炎患者有3.55億人，其中1.9億患骨關節炎，超過1650萬人患類風濕關節炎。在亞洲，每6個人中就有1人患上關節炎這種頭號致殘疾病...
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